• rie.m

2/28(金) 発酵食で免疫力をあげる!常備食の会‼️


発酵食の魅力を最大限に活かした免疫力を上げるメニューを考えてみました!


食卓にある塩糀

使い道同じになっていませんか?

アレンジがわかれば、

美味しく時短でき、献立の悩みから解消されますよ


ベジタブルブロスを使って

栄養価もグッとあげます!ベジタブルブロスとは野菜くずの出汁なんですが、こちらはすごく使えますよ!




メニュー

冬の滋養スープ ベジタブルブロスと塩糀を使い身体に優しいお豆と野菜のスープ


2種のドレッシングを教えます

●塩糀ノンオイル青じそドレッシング

●野菜の塩糀ドレッシング

こちらを使って2品アレンジします

タコの野菜たっぷりマリネ

豚肉のソテーに そのほかのアレンジも教えます!


かたぎりさんの豆ごはん


デザートはフライパンでヘルシー焼きりんご🍎



2月28日金曜日

新潟市西区クッキングスクールデイジー

10時から13時

会費5000円

限定6名様 




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